香蕉：每100克91大卡葡萄：每100克70大卡荔枝：每100克71大卡甘蔗：每100克72大卡龙眼：每100克70大卡红枣：每100克12大卡
西瓜：每100克30大卡葡萄柚：每100克33大卡黄瓜：每100克23大卡番茄：每100克23大卡樱桃：每100克46大卡柠檬：每100克35大卡
在水果中，圣女果是当之无愧的低热量之王，每100克只有22卡路里，是水果中最好的减肥产品。
使用低热量水果减肥是非常科学的，因为营养学家认为，无论是蛋白质、碳水化合物还是脂肪，最终的减少都是卡路里的摄入。